Bota sömnapné utan CPAP

Bota sömnapné utan CPAP
                Sömnapné är ett tillstånd märkt av en upprepad minska eller helt sluta att andas när de sover. Det finns två kända typer av sömnapné, den gemensamma obstruktiv sömnapné (OSA) och det ovanligare central sömnapné (CSA). Detta stopp av andning kan ta 10 sekunder eller ännu mer vilket resulterar i 25% mindre luftflöde än normal.About 25% av befolkningen har central sömnapné, hjärnan inte sända en signal till andningsmuskulaturen för att få in luft i lungorna. Upp till 4% av befolkningen har obstruktiv sömnapné, hjärnan sänder en signal, men luftflödet i lungorna är blockerad, vilket leder till mindre andetag gå in i lungorna. Fler män än kvinnor har detta problem och det kommer att bli vanligare med äldre people.Sleep sömnapné kan orsaka sömnlöshet, minnesproblem, huvudvärk, trötthet under dagen, koncentrationssvårigheter, ångest, dåligt humör och problem under arbetet på grund av dålig koncentration. Sömnapné kan också leda till en högre chans att ha en bilolycka eller en olycka på arbetsplatsen. I själva verket, apné drabbade har en tre gånger högre chans att få en olycka orsakad av sleepiness.If sömnapné lämnas obehandlad, kan leda till andra hälsoproblem, såsom hjärtsvikt, högt blodtryck, diabetes, leverskador, njure misslyckande, hjärtsjukdomar, stroke, och även död. Central sömnapné orsakas av medicinering, stroke, hjärtsvikt, eller ens hög höjd. Obstruktiv sömnapné kan orsakas av trånga luftvägar passager, nästäppa, stämbandsskador skada, förstorade tonsiller, övre luftvägsinfektioner, fetma och viktökning, medicinering, användning av alkohol och smoking.Most av tiden, kommer läkare att förskriva en behandling med CPAP: kontinuerlig CPAP. Det är en andning maskin som pressar in luft i luftvägarna med justerbar intensitet och tryck. Forskning har visat att hälften av CPAP-användare kommer att stanna inom 3 månader, och letar efter en alternativ behandling. De flesta apné drabbade få problem att använda sina andningsmask, såsom muntorrhet, nästäppa, problem med bihålorna, öron tryck, huvudvärk, och även claustrophobia.A enkla steg för att förbättra din sömn försöker sova på din sida, i stället för på din tillbaka. Försök också att inte äta för sent, speciellt innan du går till sängs. Drick inte för mycket alkohol, eftersom alkohol kan slappna av musklerna i halsen mer än vanligt. Av samma anledning använder inte droger innan läggdags. Försök att inte röka eftersom rökning minskar syrehalten i blodet och stammar ditt hjärta, och kommer att bidra till sömnapné. Om du är överviktig bör du gå ner i vikt eftersom det har visat sig vara viktiga vid behandling av sömnapné. I själva verket kan din vikt vara orsaken till din sömnapné. Gå ner i vikt och sluta röka är de två viktigaste sakerna du kan göra för att stoppa sömnapné. Övningar kommer att förbättra din hälsa, men bör undvikas sent på kvällen. Öka din säng lite lutning kan hjälpa dig att hålla dina luftvägar öppna. Forskning har visat att personer med sömnapné har sämre symtom när de sover platt på back.As du slutar andas under sömnen, kan sömnapné döda småningom dig. Men det finns ett alternativ till CPAP behandling. Liksom de flesta hälsotillstånd, bli av med din sömnapné tar tid och, viktigast av allt, du måste ha engagemang i behandlingen. De flesta som använde denna behandling blev av med sin sömnapné inom 6 månader, ibland till och inom 3 months.The ebook “Bota din sömnapné utan CPAP” innehåller 78 sidor med information med effektiva alternativa behandlingar, med 7 olika typer av behandlingar som har visat sig att stoppa sömnapné. Du får 12 åtgärder steg för varje behandling, så att du vet exakt vad de ska göra för att dra nytta av denna behandling. Du får också 7 quick fix behandlingar som du redan kan använda för en bättre sömn tonight.http: / / www.healthstartpage.com / sleep.html